Syysloma viikko takana. Ihana aktiivinen syysviikko perheen kanssa! Keskimäärin 24 000 askelta päivässä ja noin 2800 kcal kulutuksella. Esittelen nyt seuraavaksi kaksi mahtavaa kohdetta perheen lomalle. Näissä kahdessa kohteessa on kaikille kaikkea. Majoitus mahdollisuudet ovat monipuoliset ja kaikenlaiseen tarpeeseen löytyy ratkaisuja. Meitä miellyttää huoneistot ja oma rauha sekä haluamme huoneistomme olevan hieman kauempana kuitenkin vain…
Kategoria: Yleinen
Spinning vei mukanaan
Spinning-back in the basics
Minä haluan urheilla
Kuulunko 5AM clubiin? En, kuulun 4.30AM clubiin. Ihan ikioma clubi, jonka kehitin ratkaistakseni pulmani. Mietin, miten voisin harjoittaa liikuntaa, niin että muut elämäni osa-alueet eivät muutu. Miten liikkua ilman, että joku odottaa minua? Vastaus, herää klo 4.30 ja saan tehdä mitä haluan! Aika paljon muutakin olen tehnyt aikaisin aamulla. Ennen kaikkea olen saanut kaipaamaani omaa…
10km ajassa 48 min 41s
Johda itseäsi! Toimi arvojesi mukaisesti!
Kipua nilkassa ja silti minä juoksen
Puolitoista vuotta jatkuvaa kipua akillesjänteessä. Monta hetkeä kylmää hikeä lenkeillä. Kipu on niin kovaa joskus, että on pidettävä pienen pieni tauko kesken lenkin. Usein en pysähdy vaan siedän ja sitten nilkutan loppupäivän. Mikään hoito, kun ei auta, en ole halunnut luovuttaa kivun takia juoksuharrastusta. Mutta mistä nilkan särky johtuu? Ortopedin, fysioterapeutin , hierojan, yleislääkärin sekä…
Miten meni Duathlon elokuussa 2020?
Tunnelma on intensiivinen ja taivas on kirkas. Mahtavaa päästä mukaan kokemaan tämä, oli ajatus mikä pyöri päässä. Jännitin todella paljon suoritusta ja aika kuluikin hitaasti odotellessa omaa starttia. Ajassa 1 h 38 min, tulin maaliin. Mutta miten matkameni? Duathlon rakentui kolmesta osuudesta. Aloitimme 2,5 km juoksulla, jonka taitoin ajassa 10 min ja 34s. Sitten pyöräiltiin…
Osaatko johtaa itseäsi?
Mä voitan! Mä haluan voittaa? Mun erittäin kuuluisat hokemat. Haluan saavuttaa vaikka ja mitä. Ideoita ja tavoitteita satelee suustani tuon tuosta koskien elämäni eri osa-alueita. Olen erittäin kilpailuhenkinen, mutta en pelottava kilpakumppani kuitenkaan. Osaan hävitä! Mutta mitä minä voitan ja ylipäänsä mitä mä haluan voittaa? Mitaleita ei killu kaapeissa tai seinillä eikä niitä edes ole!…
Duathlon elokuussa 2020 ilmoittautuminen
Kaikki mun lajit esittelyssä
Onko tämä ylikunto?
Loma kesällä 2020 ja takana vuoden säännöllinen ja kurinalainen treenaaminen. Koko vuoden tahtia vain kiristetty! Treenien määrää sekä lihaskunnon että juoksujen osalta kasvatettu, sekä treenien sisältöä hiottu kohti tavoitetta. Kunto noussut kohisten ja tosiaan tuloksia saavutettu, joista olen jo kertonut. Nyt heinäkuun alussa täysin yllättäin, maanantaina 6.7, tuntuikin 45 min lenkki erittäin rankalta. Sama tunne…
