Oma valmentaja on ollut parasta mitä olen itselleni ostanut! Joka viikko sunnuntaina saan sähköpostiini seuraavalle viikolle ikioman treeniohelman. Tätä edeltää viestittely ja noin kerran kuukaudessa tilannekatsaus puhelu. Ja toki ennen koronaa myös olemme valmentajan kanssa face-to-face tavanneet. Kun tavoitteet urheilun suhteen on korkeat ja että oma osaaminen ja aika tavoitteellisen treeniohjelman tekemiseen ei riitä, onJatka lukemista ”Valmentaja on paras panostus itseesi!”
Kategoria-arkisto:Yleinen
Coopertesti – 6.3.2021
This is it! Tavoite vuodelle 2021 on cooperissa 3000 m. Ja päivämäärä on nyt lukittu. Olen treenannut paljon ja nousujohdanteisesti, mutta toki tunnustettava on, että näin talviaikana en ole ihan varma mikä on mun juoksukunto cooperia ajatellen. Viitteitä on siitä, että kunto on todella hyvä, mutta varma en ole. 3000 m tuloksen saavuttaminen olisi isoJatka lukemista ”Coopertesti – 6.3.2021”
Nuuksio Backyard Ultra – 2.7.2021
NBU lippu takataskussa! Nuuksio Backyard Ultra 2021! Ihan uskomatonta, että pääsen mukaan! #49
Migreenin hallintaa liikunnalla
Hemipleginen migreeni ja liikunta. Mikä edes on hemipleginen migreeni?
Ready for the 2021 compotitions
Vuoden 2021 kisat, joihin olen harjoittelemassa http://www.omatreeni.fi ohjaajan valmentamana.
Puhti.fi testitulokset
Miten voin? Fyysinen kunto on erittäin helppo mitata ja siihen on monta vaihtoehtoa. Itse valitsin puhti.fi palvelun. Olin tuntenut viime keväänä valtavaa väsymystä jo pidempään sekä jatkuva kylmyyden tunnetta. En kuitenkaan olisi ruvennut tutkituttamaan itseäni ilman mieheni kehoitusta. Miehenikin tosin oli varma, että mitään ei ole pielessä voinnissani, koska syön hyvin ja liikun paljon. TesteihinJatka lukemista ”Puhti.fi testitulokset”
Fall holiday around Finland
Syysloma viikko takana. Ihana aktiivinen syysviikko perheen kanssa! Keskimäärin 24 000 askelta päivässä ja noin 2800 kcal kulutuksella. Esittelen nyt seuraavaksi kaksi mahtavaa kohdetta perheen lomalle. Näissä kahdessa kohteessa on kaikille kaikkea. Majoitus mahdollisuudet ovat monipuoliset ja kaikenlaiseen tarpeeseen löytyy ratkaisuja. Meitä miellyttää huoneistot ja oma rauha sekä haluamme huoneistomme olevan hieman kauempana kuitenkin vainJatka lukemista ”Fall holiday around Finland”
Spinning vei mukanaan
Spinning-back in the basics
Minä haluan urheilla
Kuulunko 5AM clubiin? En, kuulun 4.30AM clubiin. Ihan ikioma clubi, jonka kehitin ratkaistakseni pulmani. Mietin, miten voisin harjoittaa liikuntaa, niin että muut elämäni osa-alueet eivät muutu. Miten liikkua ilman, että joku odottaa minua? Vastaus, herää klo 4.30 ja saan tehdä mitä haluan! Aika paljon muutakin olen tehnyt aikaisin aamulla. Ennen kaikkea olen saanut kaipaamaani omaaJatka lukemista ”Minä haluan urheilla”
10km ajassa 48 min 41s
Johda itseäsi! Toimi arvojesi mukaisesti!
