Coopertestin ja 5 km tulos

PT:n avulla tein sen mitä olen niin pitkään tavoitellut ja vain viidessä viikossa.

Juhannusaatto mökillä 2020 ja sen kunniaksi päätin, että nyt cooper tulos paraneen. Olen juossut vuoden verran vähintään 40 km viikossa ja tämän lisäksi kuntosali treenit salilla ja ulkona milloin milläkin pihamaalla. Aika ja paikka ei ole koskaan este treenille. Nyt viimeiset viisi viikkoa olen saanut nauttia oman valmentajan tekemästä treenistä ja tuloksia tullut huimasti. Coopertestin tulos oli 2840 m. ”Haaveena vain” vousin sanoa, että on ollut 2800 m, mutta nyt juoksu rullasi ja tahtototila sekä kivunsietokyky ovat nousseet. Olisin voinut vetää pienet tanssit sen päälle, mutta päädyin vain tuulettelemaan itsekseni.

Tätä ennen alkuviikosta toinen iso haave toteutui. 5km ajassa 22 min ja 59 s.

On siis aika asettaa 3000 m cooperin tavoitteeksi ja 22 min 5 km tavoitteeksi sekä tietysti se 10 km ajassa 48 min.

Voittaja olo ja osoitus itselleni, että mä pystyn! Olenkin sanonut, että menen niin pitkälle tässä kuin vain pääsen.

Juosten näkee ja kokee niin paljon. Aamut ovat raikkaita ja olo mitä mahtavin!

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

RAPAKUNTO

Se kehonpainoharjoittelublogi...

kuolemawasherehome.wordpress.com/

Havaintoja ja ajatuksia surusta, kuolemasta ja elämästä vauvan kuoleman jälkeen. Huumoria revitään sieltä mistä sitä on revittävissä. Muuten ei kestä.

Run as fast as you can - juoksublogi

Kaikki elämän elementit tasapainossa

FlowSister

Joogaa, juoksua ja kokonaisvaltaista hyvinvointia / IG @flowsistersusannajussila

%d bloggaajaa tykkää tästä: